Ciao Marcello, vai tranquillamente in palestra, io ci sto andando e a dire il vero rispetto ai primi giorni che ho scoperto la patologia oggi sembra che l'ho quasi dimenticata di avercela. Io faccio sport tutti i giorno 3gg tennis 3 gg palestra.In palestra faccio 15 minuti di Tapis Roulant e poi attrezzi evitando esercizi in posizione verticale oppure con pesi bassi. Quando sono sdraiato sulla panca non appoggio i piedi a terra ma alzo le gambe a 90°. Bicipiti fai quanto ne vuoi tanto sei seduto e sforzi solo le braccia.Addominali invece non ne faccio per niente. ciao
Penso che i nostri amici palestrati, insieme a Doc e marvin, ti abbiano rassicurato.
Pensa che Doc invoglia a blandissimi addominali anche con i punti!!!! Quindi figurati se non puoi farli prima di operarti.
NDR: io non faccio palestra ma correvo (ora non più ) e nuoto. Fino all'ultimo ero in acqua, tanto che per operarmi hanno dovuto prendermi con la rete..... (bella vero????? adesso la brevetto).
Aggiungi a preferiti
(anche qui:
1 ospite.)
Spedito - 10/06/2008 : 14:48:33
Per professionalità e competenza
~
Invii: 
~
Invii: 
) e nuoto. Fino all'ultimo ero in acqua, tanto che per operarmi hanno dovuto prendermi con la rete.....
Per aiuto psicologico agli altri utenti
