Adoooro la crostata coi fichi, gia ne sento il profumino. Forse meglio postarla in Free Time però, prima che il buon antonio ci banni Anzi magari possiamo aprirci un capitolo "dolci e cibarie" con le ricette da leccarsi i baffi
ieri 1) 20 km di cyclette con difficoltà 5 su scala da 1 a 8 2) 3 serie da 15 (4 kg) bicipiti 3) 3 serie da 10 di addominali bassi (con molta cautela) 4) flessioni
stamattina 10 km di bicicletta, su strada. Ho fatto anche una pendenza minima, uno strappetto di 2 km.
Sto provando piano piano a rimettere in moto il mio corpo, sto iniziando a carburare. Sono tentato di ritornare in palestra così inzio ad allenare tutte le parti del corpo sotto il controllo dell'istruttore (fisioterapista tra l’altro).
Risentimenti, per il momento, zero.
Speriamo continui così, anzi, SPERIAMO CHE ME LA CAVO
Bravo Niko! Ormai non ti tiene più nessuno. Occhio, però! Le batoste sono sempre dietro l'angolo, anche quando ti sembra di stare benissimo. Non strafare!!!!! Besos
Bravo Niko! Ormai non ti tiene più nessuno. Occhio, però! Le batoste sono sempre dietro l'angolo, anche quando ti sembra di stare benissimo. Non strafare!!!!! Besos
Originariamente inviato da mark_to - Oggi : 13:10:56
grazie per il consiglio ... ma ... una "toccatina" per fare gli scongiuri è consentita??? (in senso simpatico e non per essere volgare) ...vado incontro a censure???
seriamente...grazie!
Per la cronaca...procede tutto benone...un saluto!
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1 ospite.)
Spedito - 15/10/2008 : 18:08:16
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Spedito - 15/10/2008 : 18:14:05
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