Ciao a tutti, sono Mirko di Verona ed ho 29anni, mi sono iscritto da poco e volevo chiedere questo: Dopo aver fatto una risonanza magnetica alla schiena, visto che lamento dolori frequenti al collo e alla schiena stessa, sono emersi questi risultati:
COLONNA CERVICALE: Rettilineizzata la fisiologica lordosi. Ernia discale in sede centrale è riconoscibile al passaggio C5-C6 con impronta sulla superficie ventrale del midollo. Modesta procidenza del disco compreso tra C6 e C7.
COLONNA TORACICA: Qualche irregolarità atrosiche ai profili postero laterali dei metameri. Piccola protusione discale in sede centrale è riconoscibile al passaggio D5-D6 che si rende responsabile di assottigliamento della colonna liquorale peri-midollare anteriore.
COLONNA LOMBO-SACRALE Rilevabile qualche piccola ernia intraspongionsa in corrispondenza dei metameri esaminati. Lieve protusione discale del disco compreso fra L4-L5 ed L5-S1
Detto questo mi chiedo: Cosa posso fare per cercare di risolvere questo problema? Per non avere sempre dolore, visto che gli antidolorifici/antifiammatori non mi fanno più nulla? Ho sempre fatto attività fisica consistente in sollevamento pesi e fitness, posso continuare? Se non posso, che tipo di attività fisica mi è concessa? Insomma ho un sacco di dubbi che non trovano risposta..... Grazie anticipatamente
Purtroppo l'argomento è di pertinenza ortopedica e non posso dirti niente, magari qualcuno che ha esperienza potrà dirti di più, comunque il consiglio è di consultare un ortopedico.
In più, visto il serio interessamento di tutta la colonna, smetterei il fitness e opterei per un po' di nuoto (stile dorso, ritenuto l'ideale per gli erniati del disco!).
Il problema è che io ho un buon rapporto con l'acqua solo in doccia.... Ho provato una volta sono tornato a casa bianco come uno straccio con giramenti di testa e nausea
eh sì, un ortopedico è l'unico che può dare un responso definitivo.
Per ora, dico la mia.
Il sollevamento pesi non si può certo dire che sia un toccasana x la colonna.
Il fatto che le ernie siano distribuite lungo tutta la colonna, sia a livello cervicale che dorsale e lombare, la dice lunga.
La giovane età (quindi una ancora lunga aspettativa di vita), secondo me consiglia di non insistere con gli sforzi eccessivi (a meno che non ricerchi il suono delle TubularBells dalle tue povere vertebre).
Non voglio dire che dovrai rinunciare al movimento fisico, anzi, solo che dovrebbe essere orientato a soluzioni più "soft".
Sport come il ciclismo, la ginnastica artistica o le arti marziali di combattimento, ad esempio, stressano la colonna.
Sono invece da preferire attività che aiutino a rinforzare i muscoli profondi della schiena e un generale riequilibrio della muscolatura.
Nei giorni scorsi ho avuto modo di scambiare opinioni con insegnanti e praticanti di antiginnastica (metodo Thérèse Bertherat derivato dagli studi di Françoise Mèzières). Sembra che dia notevoli benefici, ne ho avuto conferma anche dai miei insegnanti di metodologia del movimento umano.
Spero che tu possa risolvere presto i tuoi problemi.
Grazie Ebian, sento il mio medico per chiedere dell'Ortopedico, poi sicuramente dovrò pensare di tornare in peso forma, sono alto 1,82 cm e peso 96KG, sono un po' tantini e credo che la mia colonna ne soffra...
Mi dispiace che con la piscina non vi sia stato feeling. Ma potrebbe essere un momento sbagliato? Non hai pensato di ritentare?
Non perché sia fanatico del nuoto, ma non mi vengono in mente altri sport che non arrechino sforzo alla colonna vertebrale....mentre da me esiste una corsia intera a determinati orari destinata a chi ha problemi di ernia del disco e patologie collegate, e non sono tutti over 40....
Anche io conosco un ragazzo 3oenne che ha scoperto da pochissimo di aver problemi alla schiena (piccole ernie cervicali) E' appassionato di body building ma ha dovuto smettere
Tutte le mattine alle 7.00 è in piscina
sembra che sia la forma migliore di attività fisica per problemi di questo tipo
prima o dopo devo decidermi a buttarmi, ma a me piace nuotare in estate, nel mare vero, col sole prima e dopo.. e a Trieste tutto questo non manca! anche se in realtà il mare vero è sempre per me un po' freddo e dopo un po' mi annoio a nuotare.. e mi va sempre acqua negli occhialini!
prima o dopo devo decidermi a buttarmi, ma a me piace nuotare in estate, nel mare vero, col sole prima e dopo.. e a Trieste tutto questo non manca! anche se in realtà il mare vero è sempre per me un po' freddo e dopo un po' mi annoio a nuotare.. e mi va sempre acqua negli occhialini!
Originariamente inviato da bibliotopa - Oggi : 11:24:42
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1 ospite.)
Spedito - 26/03/2009 : 22:21:38
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Questo giovanotto mi è simpatico! 
