[quote]Vi porto la mia esperienza di quasi 55enne.
Dall'età di 20 anni ho incominciato a frequentare palestre e non ho mai mollato salvo anni in cui mi sono trasferito e non avevo una palestra vicina.
Frequenza continua, all'inizio 4 volte a settimana poi, crescendo, ho ridotto prima a 3 e poi a 2 alternando ai pesi anchecorsa e nuoto.
I 3 anni in cui mi sono fermato ho accusato vari dolori e doloretti fastidiosissimi che non ho mai avuto.
Mi piace sciare d'inverno e giocare a tennis d'estate.
Non ci crederete ma ho un figlio 13enne che si allena...... con la WII, un pigrone sedentario.
Mantenetevi in forma + che potete, non c'è età che tenga.

Beh!Comincero' dallo slittino sul prato vicino casa.Sciare?Per me e' vietato
dalla protezione civile perche' :massimo grado per valanghe e slavine!!
Certo non ho mai pensato di fare la valanga!

Originariamente inviato da loalpi - 11/12/2009 :  12:49:11