salve a tutti come scritto giorni fa' o fatto tutti i miei debiti controlli,lo sapevo gia' pero' adesso e' definitivo laparocele di 9,7X7,6 mah abbastanza grandicello adesso decidero' bene dove farlo dato che e' la quarta operazione e il secondo laparocele quindi una recidiva pero' mi hnno detto che prima devo perdere circa 10 kg altrimenti nn serve che mi opero quindi questo fagotto me lo portero' dietro ancora un po di tempo in compenso dovro' aime usare tutto il giorno una bella pancierina. Speriamo bene e che alla fine sia l'ultima.
salve a tutti come scritto giorni fa' o fatto tutti i miei debiti controlli,lo sapevo gia' pero' adesso e' definitivo laparocele di 9,7X7,6 mah abbastanza grandicello adesso decidero' bene dove farlo dato che e' la quarta operazione e il secondo laparocele quindi una recidiva pero' mi hnno detto che prima devo perdere circa 10 kg altrimenti nn serve che mi opero quindi questo fagotto me lo portero' dietro ancora un po di tempo in compenso dovro' aime usare tutto il giorno una bella pancierina. Speriamo bene e che alla fine sia l'ultima.
Originariamente inviato da marco1968 - Oggi : 09:17:55
Finalmente hai trovato un buon motivo per metterti a dieta a riconquistare la linea perduta!!Ricordi il film"sette kili in sette giorni"di Verdone?Vai a guardarlo e troverai lo spunto di come fare per perdere peso.
Rimanendo dietro a mio padre - che non ha alcuna voglia di perdere peso... - ho visto di che si tratta la "regolamentazione alimentare". IN effetti, senza arrivare ad esagerazioni del tipo "facciamo la fame", basta mangiare molto al mattino, alla prima colazione, poi mangiucchiare un po' prima del pranzo, fare merenda e poi cenare leggero.
Il tutto privilegiando verdure, frutta fresca, pesce, carne bianca, pasta e pane ma in modeste quantità. No a formaggi, insaccati e dolci, bevande gassate e iperalcolici.
Ogni tanto per trasgredire è meglio un cioccolatino che un dolce.
Una bella pizza una volta la settimana.
Il peso cala eccome! Ovviamente camminando un po' di più ogni giorno...
Dai forza un po di pasieza..... mi raccomando un sana e giusta alimentazione non fare come gli altri di questo forum che ti consigliano ma alla prima occasione...
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ragazzi siete stati fantastici.......si lo so perdere peso nn e' mai facile ma ci sono gia riuscito in altre occasioni e quindi con tanta forza di volonta ci riusciro'anche questa volta......mi e' stato chiesto di perdere 3kg al mese quindi e' una cosa tranquilla,sto poi ricominciando ad andare in palestra x fare lunghe camminate e x il momento tt va bene.
Guarda, ti dico come sto facendo io: alla mattina faccio colazione come al solito con latte e caffè e qualche fetta biscottata, con l'aggiunta di qualcosina della calza della Befana poiché se è possibile fare qualche trasgressione, è meglio farla a prima mattina così da smaltire di più nel corso della giornata. Preferire uno spuntino prima di pranzo, pranzare con un primo-verdure e frutta.
Altro spuntino veloce prima di cena, poi cena con pasti leggeri, con poco pane e assolutamente senza dolci...
Risultato dopo pochi giorni (tenendo conto che nuoto tre volte la settimana): il gonfiore sta gradualmente diminuendo...
ragazzi siete stati fantastici.......si lo so perdere peso nn e' mai facile ma ci sono gia riuscito in altre occasioni e quindi con tanta forza di volonta ci riusciro'anche questa volta......mi e' stato chiesto di perdere 3kg al mese quindi e' una cosa tranquilla,sto poi ricominciando ad andare in palestra x fare lunghe camminate e x il momento tt va bene.
Originariamente inviato da marco1968 - Oggi : 08:59:05
Posso consigliare una dieta a ZONA!!!! Dà ottimi risultati e aiuta a ridurre la massa grassa a favore di quella magra Per chi fa sport è l'ideale.
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Spedito - 12/01/2010 : 09:17:55
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