Diciamo che a volte un certo tipo smodato di nuoto può essere controproducente per chi già soffre di schiena, intendiamoci.... Mi riferisco a un nuoto a rana particolarmente squilibrato o lo stile delfino, che fatto male può creare delle complicazioni. E' sempre importante nuotare con un istruttore capace, che sappia le problematiche e inviti a un certo tipo di esercizio. Chi soffre di schiena infatti viene stimolato a insistere con il dorso e con un certo tipo di stile libero, ma variato in un certo modo. La rana, spesso additata come negativa per la schiena, se praticata in allungamento comporta un vero sollievo per le vertebre che si allargano rispetto alla postura sedentaria. Insomma, le cose da dire sono tante... In genere è sempre la pratica del nuotatore della domenica, che complica la vita. Come nello sci, direi, nell'equitazione (quanta gente cade da cavallo non sapendo nemmeno cadere? A sci ad esempio, la prima cosa che mi insegnarono fu il modo giusto di cadere....) e sicuramente anche nel Nordic Walking, giusto EBY?
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Spedito - 25/03/2013 : 16:45:35
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