CIAO A TUTTI !!! Sono stato operato 35 giorni fa di ernia inguinale destra con diagnosi di dimissione "plastica con protesi per ernia inguinale"..il post operatorio è andato gradualmente migliorando giorno per giorno sopratutto quando dopo circa 15 ho iniziato con il camminare fino a fare circa 10 km senza avere disturbi..ho iniziato da due giorni facendo 2-3 km di corsa leggera dove durante l'attivita non ho avuto nessun fastidio mentre dopo mi viene un senso di stanchezza e leggerissimo fastidio nella zona inguinale...volevo sapere se devo interrompere ,oppure se è normale e posso continuare... e se e quando si possono iniziare a fare degli esercizi addominali...grazie anticipamente e complimenti per il lavoro che fate tutti!!!
Ciao io sto al 23' gg,pero' l'ho fatto senza protesi.sto camminando anche io per 2 ore-2 ore 20'(10 km) con salite e discesa,ma in discesa sento fastidi,sopratutto verso fine camminata..Te adesso come va?in discesa senti dolore??nico
ciao nico...ma sei sicuro che non ti hanno messo una protesi in retina ?....cmq in discesa pure a me mi si accentuava il fastidio ma penso sia del tutto normale...ma non era dolore pero'
Si ho fatto la shouldice,senza retina,solo sutura di 2 piani muscolari assieme.In discesa ovviamente non asfaltata e non leggera discesa sento fastidio,cmq credo sia presto ancora e normale.Ora a te è scomparso questo senso di peso?Per gli addominali dicono 6 settimane,,me lo stavo chiedendo anche io
..finche camminavo e basta fino a 32 gg dall'intervento posso dire che era scomparso,ma quando ho integrato la camminata con 2-3 km di corsa leggera dopo aver finito e non durante mi è tornato un leggero senso di pesantezza nella zona inguinale...che come vedi pure io sto cercando di saperne di piu...aspettiamo che ci rispondano gli esperti...cmq penso sia normale e che andra meglio con i giorni
ciao peppu e benvenuto, dopo un mese, la corsa così potrebbe andare anche bene, però non esagerare e se hai fastidio significa che devi riposare ricorda che se non si sente dolore si tende a spingere e poi ... son dolori
anche gli addominali si possono fare con gli stessi criteri
ciao peppu e benvenuto, dopo un mese, la corsa così potrebbe andare anche bene, però non esagerare e se hai fastidio significa che devi riposare ricorda che se non si sente dolore si tende a spingere e poi ... son dolori
anche gli addominali si possono fare con gli stessi criteri
facci sapere come procede
Originariamente inviato da francer - Oggi : 11:46:23
ciao francer ! Questa mattina ho fatto circa 6 km di camminata e 1km di corsa lenta lenta senza nessuna forzatura e quello che sento è un senso di stanchezza e pesantezza all'inguine ma nessun dolore,però quando camminavo e basta fino 3gg fa questa senzazione non era cosi accentuata per il resto della giornata....e meglio camminare e basta per adesso o puo essere una cosa normale dovuta alla ferita interna e posso continuare cosi senza nessuna forzatura....grazie ciao ciao
l'ideale, come puoi immaginare anche tu, sarebbe sempre non forzare suggerirei prima di aumentare tempo e intensità della corsa/camminata inizialmente di tentare una progressione tipo 2 volte alla settimana poi 3 etc e poi aggiungere durata e/o intensità
voglio dire insomma che dovrebbe essere una LENTA progressione è chiaro che se ne risenti vuol dire che stai spingendo un pò oltre
rallenta, che fretta hai ? capisco bene il bisogno di riprendere le attività di sempre ma hai pur sempre subito un intervento e il fisico ha bisogno di riprendersi anche lui dagli il tempo necessario
l'ideale, come puoi immaginare anche tu, sarebbe sempre non forzare suggerirei prima di aumentare tempo e intensità della corsa/camminata inizialmente di tentare una progressione tipo 2 volte alla settimana poi 3 etc e poi aggiungere durata e/o intensità
voglio dire insomma che dovrebbe essere una LENTA progressione è chiaro che se ne risenti vuol dire che stai spingendo un pò oltre
rallenta, che fretta hai ? capisco bene il bisogno di riprendere le attività di sempre ma hai pur sempre subito un intervento e il fisico ha bisogno di riprendersi anche lui dagli il tempo necessario
Originariamente inviato da francer - Oggi : 16:34:36
...ok accetterò il consiglio,domani starò a riposo visto che cmq non c'è un giorno che effetivamente mi sia fermato !...poi andrò piu' gradualmente dando il tempo di recuperare meglio...spero per fine mese di stare meglio anche perche come lavoro faccio l'operaio e contavo di essere piu o meno pronto fisicamente....per adesso grazie poi mi farò risentire !!
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1 ospite.)
Spedito - 11/05/2013 : 20:10:30
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