Marco parli di fare gli addominali con le gambe appoggiate o cmq bloccate ?
Originariamente inviato da jyanluka79 - Oggi : 09:55:21
Vedi nei primi tempi, è importante non sforzare troppo l'apparato bassoaddominale ,quindi ad esempio io mi sdraiavo su di un tappetino e appoggiavo ad angolo retto i polpacci sulla seduta di una sedia appunto... Poi x il tono fisico in generale effettivamente Marcello giustamente ti parla del nuoto perchè con il sostegno dell'acqua ed essendo una disciplina che presuppone una simmetria al livello di impegno muscolare,si evitano risentimenti a tendini e muscoli che si rifletterebbero sulla zona operata. Parlo soprattutto di risentimenti posturali che possono dare problemi per discorso dolori. Anche il nuoto pero ecco, non lanciarti oltre l'incredibile .. se lo sfrutti bene può darti buoni risultati. Io correvo molto poi , dopo incidente, il nuoto mi aiuto come sostituzione per mantenere allenato il corpo.
si, più o meno così sdraiato sul tappetino a terra con le gambe piegate a L e appoggiate ad una sedia per esempio come nel disegno a sinistra in alto per blandi si intende senza sforzare troppo
Allora: innanzi tutto grazie a tutti x le risposte. Sono stato operato al fatebenefratelli e li nei daysurgery mettono a disposizione un numero di cellulare da chiamare nei gg post intervento.
Chiamato poco fa: Allenamento blando consigliato. Corsa secondo lui già la posso fare. Domenica non correrò ma camminerò X la palestra anche mi fa detto di farla senza grandi sforzi e cmq regolarsi "sentendo" il corpo. Se ho male. Stop.
Ho chiesto anche se dopo x mesi dovessi fare una visita di controllo e mi ha detto di no a meno di dolori.
Yeah Tutte cose già dette qui dentro! Siete dei doc anche voi ormai! :-)
Sono stato operato al fatebenefratelli e li nei daysurgery mettono a disposizione un numero di cellulare da chiamare nei gg post intervento. Yeah Tutte cose già dette qui dentro! Siete dei doc anche voi ormai! :-)
Originariamente inviato da jyanluka79 - Ieri : 14:31:58
Quasi quasi allora mettiamo anche noi a disposizione un n. di cell
Riprendo il topic della discussione. Sono reduce da lucca comics. Cammina cammina cammina x 2 gg di fila Sono quasi passati 2 mesi dall'intervento e ormai non ho nessun fastidio a camminare ma devo dire che dopo 2 gg praticamente dove solo la notte non camminavo un po' di fastidio l'ho avuto. Sentivo un po' di "sollievo" se schiacciavo la ferita. Per fortuna tutto sopportabile e nessun dolore eh... Ma confermo sempre di più il fattore pazienza che è fondamentale Ps. Cmq dopo (neanche ) 2 mesi dall'intervento credo sia nella norma tutto ciò
Riprendo il topic della discussione. Sono reduce da lucca comics. Cammina cammina cammina x 2 gg di fila Sono quasi passati 2 mesi dall'intervento e ormai non ho nessun fastidio a camminare ma devo dire che dopo 2 gg praticamente dove solo la notte non camminavo un po' di fastidio l'ho avuto. Sentivo un po' di "sollievo" se schiacciavo la ferita. Per fortuna tutto sopportabile e nessun dolore eh... Ma confermo sempre di più il fattore pazienza che è fondamentale Ps. Cmq dopo (neanche ) 2 mesi dall'intervento credo sia nella norma tutto ciò
Originariamente inviato da jyanluka79 - Oggi : 09:36:13
Bè sicuramente se sei appassionato(come il sottoscritto)di queste manifestazioni un pò di km gli avrai consumati(anche le scarpe)..Anche io ero un assiduo frequentatore di Lucca Comics e se hai superato questo...bè allora niente potra più fermarti.
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Spedito - 30/09/2014 : 12:42:24
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