Ciao a tutti vi espongo il mio problema.Premetto innanzitutto che pratico il bodybuilding.Leggendo su un giornale dove dicevano che una buona percentuale di persone è colpita da ernia inguinale mi sono dato un occhiata e ho visto che anche io ne ho una.é davvero minuscola e esce solo se spingo,se no non è fuori.Non mi causa nessun problema.Oggi sono andato per essere sicuro dal mio medico,il quale mi ha detto che è un ernia con la quale si può tranquillamente convivere date le piccole dimensioni,considerando il fatto che non mi da nessun problema.Mi ha solo raccomandato di indossare delle mutande con rinforzo per quando faccio pesi.Che ne dite posso stare tranquillo?
Dipende da quanto riesci a conviverci. Se non ti dà fastidio e non aumenta di volume, con le accortezze che ti ha detto e sapendo che comunque un intasamento o uno strozzamento sono sempre possibili, puoi pure tenertela.
Ciao Valmont benvenuto,concordo con quanto ti ha detto il Doc,ma sappi che al primo cenno di aumento di volume e più che altro se ti crea dolore,consulta pure il tuo medico che sicuramente ti saprà indicare il da farsi in bocca al lupo.
Sicuramente usarle male non fa,tu acquisti sicurezza sollevando pesi,perchè anche se la tua ernia è piccola può sempre rischiare lo strozzamente e il Dottore te lo confermerà
Sono andato a provare delle mutande contenitive ma ho deciso che non le userò perchè non c'è nulla da contenere,mentre le avevo su ho provato a tossire più forte che potevo a spingere ma non esce niente probabilmente è talmente minuscola che non c'è nulla da contenere.Se in un futuro dovessi avere problemi cioè se dovesse davvero uscirmi un ernia mi opererò punto e basta senza ricorrere a mutande contenitive o pagliativi del genere;ora continuerò a fare pesi come sempre tanto sarà un anno o più che ho questa punta di ernietta minuscola solo che non sapevo fosse ernia ma ho sempre fatto pesi e tutto e non è mai aumentata.
Benvenuto tra noi Valmont! PEr ben lumeggiare sulla mia vicenda, ti invito a fare un search sulle mie discussioni dove troverai nel dettaglio la mia esperienza.
Sono un bodybuilder agonista che si è fatto operar di ernia ing dx circa 50giorni fà. Risultato: stasera ero in palestra a fare lo squat! (leggero ovvio).
La mia espewrienza è stata simile alla tua, una sera di circa due anni fa, finisco un pesante allenamento fatto di stacchi da terra (veramente pesanti), vado nello spogliatoio e....Eccomi constatare il famelico bozzo in regione inguinale. Da lì in avanti ho tergiversato per parecchiuo tempo durante il quale la mia ernia è andata via via ad aumentare. Ad oggi la decisione di operarmi.
Il consiglio che ti do è che se carichi parecchio lo slip contenitivo è molto utile, io lo uso tutt'ora per proteggere anche l'altra parte (nn operata e senz'ernia). Evita assolutamente esercizio come stacchi - mezzi stacchi - affondi e fai attenzione a tutti gli esercizi da in piedi tipo curl con bilancere o croci ai cavi bassi. E' molto importante che tu "affini l'orecchio" per percepire quando la pressione endo addominale tende a farti uscire il viscere. Dopodichè nn preoccuparti più di tanto, prima o poi deciderai di farti operare da solo...
Ciao valmont. La situazione è da considerarsi per ora stazionaria: qualsiasi cenno all'evoluzione è da considerarsi meritevole di rivalutazione. Gli slip possono aiutare, ma ovviamente certi esercizi ostacolano... Ciao!
Grazie mille a tutti.Penso che la mia piccola punta d'ernia sia di tipo congenito(mio nonno fu operato di ernia ben due volte)e non sia dovuta alla palestra.Come dicevo è da quasi un anno o più che ho questa piccola cosa ma non sapevo cosa fosse quindi mi sono sempre allenato molto pesantemente in palestra senza che questa aumentasse minimamente.Ora che lo so farò di certo più attenzione in palestra ma non ho intenzione di stravolgere il mio allenamento.Lo squat secondo te è fattibile?Magari con la cintura se carico molto?E lo stacco perchè secondo te è cosi dannoso?sono anni che lo faccio e anche dopo aver notato quella piccola puntina non pensando fosse ernia ho continuato senza provocare nessun aggravamento.Cosa dici dovrei evitare lo stacco,farlo magari dalle 8 reps in su cosi da non caricare esageratamente,o farlo fregandomene tanto se deve uscire l'ernia esce comunque?E della cintura che mi dici?Grazie
Grazie mille a tutti.Penso che la mia piccola punta d'ernia sia di tipo congenito(mio nonno fu operato di ernia ben due volte)e non sia dovuta alla palestra.Come dicevo è da quasi un anno o più che ho questa piccola cosa ma non sapevo cosa fosse quindi mi sono sempre allenato molto pesantemente in palestra senza che questa aumentasse minimamente.Ora che lo so farò di certo più attenzione in palestra ma non ho intenzione di stravolgere il mio allenamento.Lo squat secondo te è fattibile?Magari con la cintura se carico molto?E lo stacco perchè secondo te è cosi dannoso?sono anni che lo faccio e anche dopo aver notato quella piccola puntina non pensando fosse ernia ho continuato senza provocare nessun aggravamento.Cosa dici dovrei evitare lo stacco,farlo magari dalle 8 reps in su cosi da non caricare esageratamente,o farlo fregandomene tanto se deve uscire l'ernia esce comunque?E della cintura che mi dici?Grazie
Originariamente inviato da valmont - Ieri : 22:59:30
Allora lo stacco, e parlo del vero stacco a gambe tese su rialzo con contrazione del gluteo nella fase concentrica, è quanto di più controindicato ci possa essere per un portatore di ernia. Il fatto che tu l'abbia sempre fatto è relatrivo. Può bastare una volta e forzerai la porta erniaria favorendo la fouriuscita di un ulteriore tratto di viscere. Evitalo! Lo squat l'ho sempre fatto, abbi solo l'accortezza di controllare molto bene la respirazione, e di fare una sorta di estroflessione del bacino in modo da sentirti con la zona inguinale protetta (nn so se riesco a spiegarmi). La cintura è assolutamente controindicata in quanto non ti permette la dilatazione addominale e quindi la pressione, anzichè scaricarsi sulle pareti dell'addome (gonfiandolo), scarica nelle uniche "valvole di sfogo" che sono appunto i canali unguinali... Ovvio che se carichi il supporto lombare servirebbe, però...Vedi tu. Solo tu puoi essere il terapista di te stesso. Nn voglio preoccuparti, anzi, io mi ci sono allenato sopra due anni senza grossi problemi. Nell'ultimo periodo sentivo un po' di dolore, un peso fastidioso ma nn invalidante, tanto che mi sono allenato sino a 2 giorni proima dell'operazione. In sostanza fa ciò che vuoi, tieni solo in considerazione che magari, in un futuro +o- lontano, dovrai/potrai sottoporti all'intervento. P.S. Rivaluta la possibilità di uno slip contenitivo. CIao
Lo stacco intendevo quello a gambe flesse cioè quello che con le gambe flesse e la schiena diritta sollevi il peso dal pavimento.Che mi dici di questo è fattibile?
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Spedito - 13/09/2007 : 13:20:28
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Spedito - 13/09/2007 : 14:52:11
in bocca al lupo.
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