Buongiorno a tutti, sono un nuovo operato di ernia inguinale sinistra con rete da 5 giorni. Il decorso post operatorio è più o meno normale, doloroso per i primi 3/4 giorni e adesso in fase di miglioramento. Vorrei alcuni consigli visto che ho letto tante interassanti discussioni su questo forum. Numero 1 si può camminare senza problemi? Numero 2 la storia del sollevamento dei pesi che è molto generica e ognuno dice la sua. Prendere una borsa della spesa di 5/6 kg, prendere su mia figlia di 10 kg(il chirurgo mi ha detto dopo 10 giorni)??? E poi io ho dei problemi di ernia discale. Prima dell'intervento inguinale facevo quotidianamente esercizi di strecthing della schiena e gambe e in aggiunta esercizi leggeri di potenziamento degli addominali alti,obliqui e bassi. Tra quanto tempo posso riniziare a fare questa ginnastica dolce per la schiena per me essenziale? Il chirurgo mi ha parlato di 3 mesi, a me sembra eccessivo visto che posso tornare a lavorare, faccio l'operario in 30 giorni, ma non fare ginnastica per 90. Qualcuno può darmi qualche indicasione precisa. Grazie
Ciao nikk e benvenuto in questo forum un po speciale. Provo a rispondere alle tue domande ma sicuramente altri amici arriveranno a completare le informazioni. Si può anzi, si deve camminare, sempre che la cosa non dia particolarmente fastidio, perchè serve all'integrazione della rete. Per i piccoli pesi conviene aspettare almeno una decina di giorni, diciamo fino alla levata dei punti. Per piccoli pesi penso ai 4/5 kg massimo, per i pesi un po più impegnativi almeno 30, per i pesi da palestra credimi, i 90 giorni sono realistici. L'attività altamente consigliata da tutti in questo forum è il nuoto evitando gli stili a rana e delfino. In aggiunta è ottima la cyclette da fare in casa per evitare buche e cadute. Spero di essere stato esaustivo anche se speravi in risposte diverse.
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a me sembra eccessivo che posso tornare a lavorare, faccio l'operario in 30 giorni, ma non fare ginnastica per 90
Originariamente inviato da nikkk77 - Oggi : 17:00:12
ciao nikkk e te lo chiedi anche? se stai a casa troppo in malattia, costi un sacco all'inps!!
il buon Chicco ha risposto 1 po' a tutto
comunque credo che gli esercizi per la schiena possano richiedere meno attesa noi quando diciamo 3 mesi di attesa per la palestra intendiamo i pesi soprattutto magari puoi chiedere all'istruttore che ti segue gli fai presente l'intervento che hai subito e gli chiedi come procedere
altro consiglio okkio ai bimbi, io li definisco magari 1 pò brutalmente "pesi in movimento imprevedibili" per esperienza personale ti assicuro che un bel calcione involontario da quelle parti non fa bene
Grazie per la completezza delle risposte. Comunque questa storia dei bambini da prendere su sta diventando un bel mistero. Ho chiesto a due chirurghi tra l'altro uno era il primario e tutti e 2 mi hanno detto che dopo 10 giorni potevo tranquillamente prendere su mia figlia di 10 kg comunque aspetterò senz'altro ancora un pò. Per quanto riguarda il camminare dopo la levata dei punti, io devo andare venerdì 23 a 7 giorni dall'intervento, si può camminare gradualmente sempre di più anche se si sentirà un pò di dolorino oppure bisogna fermarsi se si sente tirare? L'importante è che possa ricominciare a fare almeno le cose in casa normalmente tra qualche giorno senza aver paura di rovinare il lavoretto che mi ha fatto il chirurgo. A proposito anche voi operati come me avete avuto un bel gonfiore sotto e tutt'attorno la cicatrice? Un saluto
Tutto normale per i gonfiori 10 giorni per i pupi da 10 kg è troppo presto a occhio aspetterei un mesetto Il nostro DOC dice blandi addominali dopo la levata dei punti il che vuol direche dopo un mesetto puoi riprendere lla ginnastica per la schiena Ovviamente bisogna anche vedere come reagisce il tuo fisico se c'è sofferenza ci si ferma e poi si riprende. Camminare sempre con progressione fa benissimo anche da subito È evidente che se anche questo fa male ci si ferma e poi si riprende. Coraggio.
grazie ancora per le gentili risposte. Avrei un altro quesito un pò particolare. Diciamo e per la cosidetta attività da camera quanto bisogna aspettare per non far danni. Diciamo anche per un'attività indiretta, giusto per aprire il rubinetto e svuotarlo un pò senza fare acrobazie varie. Grazie
...ed eccoci giunti alla fatidica domanda che attanaglia tutti i maschietti
per la, come la chiami tu, attività da camera non ci sono dei veri e propri tempi di attesa di solito si consiglia almeno dopo la levata dei punti anche se c'è qualche temerario che ha tentato di fare il "no limits" come hai capito anche tu basta fare un tentativo rimandando le superprestazioni a momenti migliori
...ed eccoci giunti alla fatidica domanda che attanaglia tutti i maschietti
Originariamente inviato da Panta - Oggi : 21:41:32
Già! L'argomento è sempre d'attualità!
Ciao Nicola! Benvenuto tra noi con tanto di "tessera" del Club!
Gli Amici ti hanno risposto già bene su tutto e io aggiungo solo poche righe. Il discorso della prudenza leggendo nel Forum l’avrai già sentito più volte, soprattutto quando si tratta di attività sportiva e in particolare la pesistica in palestra. Per quella ti direi di attendere davvero tre mesi, a mantenere il tono muscolare nel frattempo andrebbe benissimo il nuoto…se ti piace…è ottimale per muoversi senza sforzi eccessivi e non ha controindicazioni. Allungamenti ed esercizi posturali vanno bene, altrettanto gli addominali che già pratichi, due settimane dovrebbero andar bene per fare blandi addominali con le gambe in appoggio su di una panca, nelle tre varianti che hai citato. Basta ricominciare da zero, fermandosi al primo accenno di stanchezza o di dolore. Ricordati che dopo tre mesi, tornato in palestra , dovrai cominciare come se tu non ci fossi mai stato, evita gli squat e tutti quegli esercizi che danno sforzo alla zona operata. Ascolta bene i segnali che ti da il fisico, sii prudente e non avrai problemi. Un po' di cautela serve anche negli...allenamenti di coppia...ma solitamente va tutto bene fin dal primo tentativo, ti allego dei link utili per...i dettagli:
Grazie, non vado in palestra e non faccio esercizi pesanti, la mia ernia discale non me lo permette, faccio solo come hai detto tu caro marcello esercizi di allungamento e posturali per la schiena che però coinvolgono anche la zona delle anche e in parte inguinale così penso che aspetterò un mesetto. L'importante è guarire bene, non è proprio un periodo fortunato per me e non voglio avere delle recidive. Anche gli addominali che faccio sono addominali dolci che mi ha insegnato il posturologo per potenziarli senza sforzare la schiena quindi vedrò anche li di riprendere gradatamente nel giro di un mesetto. Complimenti a tutti per questo forum.
Grazie, non vado in palestra e non faccio esercizi pesanti, la mia ernia discale non me lo permette, faccio solo come hai detto tu caro marcello esercizi di allungamento e posturali per la schiena che però coinvolgono anche la zona delle anche e in parte inguinale così penso che aspetterò un mesetto. L'importante è guarire bene, non è proprio un periodo fortunato per me e non voglio avere delle recidive. Anche gli addominali che faccio sono addominali dolci che mi ha insegnato il posturologo per potenziarli senza sforzare la schiena quindi vedrò anche li di riprendere gradatamente nel giro di un mesetto. Complimenti a tutti per questo forum.
Originariamente inviato da nikkk77 - Oggi : 07:41:29
Buongiorno Nik!
Dai presupposti mi pare di capire che sarai un "ex-erniato modello"!
Tranquillo, un mese in genere ci vuole tutto per riprendere in tranquillità e per sentirsi fisicamente pronti alla ripresa, gli allungamenti in principio possono dare una certa sensazione di "tiraggio" della ferita, soprattutto in chi ha muscoli più sviluppati, ma la cosa crea problemi, a parte un po' di fastidio, e questa sensazione scompare progressivamente. Tutti i fastidi sono direttamente proporzionali al livello di sforzo fisico che facciamo, in tutte le nostre attività...quindi procedi con calma e per gradi, non avrai problemi.
Grazie per i complimenti, siamo sempre tutti felici di aiutare i "fratelli d'ernia" e se l'aiuto va a buon fine meglio ancora!
Comunque non so chi dice che questo intervento di ernia inguinale sia una cosa piccola piccola, non ci credevo prima ma non ci credo proprio adesso che ne ho l'esperienza. Sono sei giorni che sono operato e i dolori sono ancora forti non direttamente sulla ferita ma nella parte bassa dell'inguine che è ancora gonfio e poi verso l'anca e il basso ventre vicino all'anca. Certo mi muovo, faccio qualche piccolo giretto,faccio qualcosina in casa, oggi ho guidato anche la macchina 5 minuti, ma il dolore e il tiraggio si sentono eccome. Domani vado al controllo, forse mi tolgono i punti e spero di iniziare a stare un pò meglio. Ciao
caro nikkk quelli che dicono che il nostro intervento è di routine sono tutti dei fanfaroni certo non è 1 operazione a cuore aperto ma si tratta sempre di un intervento e quindi va trattato con tutte le cautele del caso consiglio, lascia stare la macchina ancora per qualche giorno, se puoi la posizione fissa seduta è molto fastidiosa i primi tempi la cintura di sicurezza poi comprime molto la zona comunque sei molto "fresco" di operazione la parola d'ordine dell'ex erniato è PAZIENZA
Comunque non so chi dice che questo intervento di ernia inguinale sia una cosa piccola piccola, non ci credevo prima ma non ci credo proprio adesso che ne ho l'esperienza. Sono sei giorni che sono operato e i dolori sono ancora forti non direttamente sulla ferita ma nella parte bassa dell'inguine che è ancora gonfio e poi verso l'anca e il basso ventre vicino all'anca. Certo mi muovo, faccio qualche piccolo giretto,faccio qualcosina in casa, oggi ho guidato anche la macchina 5 minuti, ma il dolore e il tiraggio si sentono eccome. Domani vado al controllo, forse mi tolgono i punti e spero di iniziare a stare un pò meglio. Ciao
Originariamente inviato da nikkk77 - Oggi : 19:46:34
Dai Nicola! Per essere a sei giorni dall'intervento non vai male se già riesci a guidare, i sintomi che descrivi sono nella norma, sai già che le reazioni all'intervento sono molto soggettive, alcuni di noi soffrono dolori più intensi, ma passano nel giro di pochi giorni. Non preoccuparti per il gonfiore è il sintomo più lungo da smaltire, può rimanere anche per mesi, ma piano piano l'inguine torna uguale a prima. Il dolore vicino all'anca è dovuto principalmente ad una sofferenza del muscolo obliquo che è interessato dall'incisione chirurgica, la ferita è inizialmente insensibile quindi il dolore lo senti nella parte alta del muscolo, dove la sensibilità è normale. La sensazione di "tiraggio" dopo la levata dei punti migliorerà molto fino a sparire...insomma...ci vuole tanta pazienza...troppa!
Beh, il mio nipotino che pesa oltre 10 Kg dopo 10 giorni dall'intervento lo tenevo in braccio ma solo per qialche minuto. Ora, dopo 5 settimane, me lo spupazzo come voglio, stando attento a non prendermi qualche calcio nella pancia...
Anche io mia figlia la prendo in braccio da seduto per qualche minuto, non riesco a resistere quando mi guarda e vuole venire su, aspetterò con ansia ancora qualche settimana per ricominciare a giocare normalmente con lei anche se il chirurgo alla levata dei punti mi ha detto che 10 kg non sono un gran peso. Ciao
Usufruisco ancora della vostra gentilezza e esperienza. Ormai sono 2 settimane che mi sono operato e dopo la levata dei punti la situazione è notevolmente migliorata, ho riniziato pian piano a fare qualcosina in casa e camminare un pò sempre di più, stare in piedi sempre un pò di più, sono 2 giorni però che sono inizati un pò di dolori, tipo fitte tiraggi sia dalla ferita fino alla base del pene sia in corrispondenza dell'inguine basso fino a tutto l'interno coscia fino a metà gamba. La posso valutare come una cos normale dovutà all'aumento progressivo delle cose che faccio, mi devo fermare, forse ho esagerato un pò dei movimenti anche se non ho tirato su pesi pesanti, certo qualche cosa ma al massimo 4/5kg, il chirurgo mi aveva dato l'ok senza problemi. Grazie
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Spedito - 21/08/2013 : 17:00:12
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