Sto continuando ad esercitarmi con la bici da corsa sui rulli, con la posizione piegata in avanti. Mi sembra stia procedendo bene, ma sono un pó preoccupato che la posizione ed il movimento proprio sulla ferita/rete possa fare dei danni. P.S. Sono passati 5 mesi.
Originariamente inviato da bulk - Ieri : 19:18:31
Dopo 5 mesi stare piegato non può certo fare danni può dare doloretti e fastidi che, se passano nel giro di poco dopo aver ripreso la posizione normale, non sono un problema
Confermo anch'io, non avrai problemi a cinque mesi dall'intervento, il fastidio è proprio dovuto alla compressione della zona operata. Col tempo passa tutto e si torna quelli di prima...con la solita pazienza!
Grazie Beppe, tra ciclici cinsi intende bene. Sto cercando di riprendere a poco a poco senza forzare troppo, anche se dopo 5 mesi di inattività la ripresa è purtroppo quasi un nuovo inizio. Sono sempre attento ai dolorini vari.
A te la posizione piegata ha dato qualche fastidio?
Eh si...dopo 5 mesi di inattivita' e' proprio come partire da zero.
La posizione piegata all'inizio da' fastidi per via del continuo movimento di compressione \decompressione della parte operata,del resto come avrai notato tenderai a pedalare sforzando di piu con l'arto opposto a quello dell'operazione , per cui vai ''agile''.
Io vado sia in MTB che su strada , prediligo di + strada ma ogni tanto mi faccio delle ''sgroppate incredibili sulle sterrate militari ...ma tornando a noi,dopo un mese a detta del chirurgo che mi ha operato potevo tornare in sella ( pian pianino ) e a 2 mesi dall'intervento avrei potuto cominciare ad allenarmi in maniera + intensa perche' dopo quel periodo la ''toppa'' sarebbe stata ormai un tutt'uno con le fasce muscolari addominali. MA ognuno ha i suoi tempi come ti hanno spiegato in tanti ...e le sue paure.
Credimi mi sono letto decine e decine di esperienze qui sui vari tread ,che mi hanno aiutato a capire fin dove potevo arrivare... per farti un esempio ieri anche se ero un tantino giu' di corda per via del ''dolorino''all'inguine(credo dovuto al cambiamento del tempo...il giorno prima stavo benone) ho deciso che sarei uscito lo stesso ti dico subito che ho fatto come da ''manuale'' ripresa di attività fisica leggera entro 20 30 gg dall'operazione per cui il 20 esimo giorno 1 km di spinnB il giorno dopo 20 Km sempre di SB ..poi un giorno di riposo e un giro su strada di 30 km altro gg di riposo (con dolori e fitte ma non per l'uscita in bici come detto sopra)e ieri mi sono spinto un pochino oltre ovvero un giro di 50 km con una salita di 6 km all'8% .
All'inzio il fastidio all'inguine era notevole tanto che pensavo di eliminare la salita,ma stranamente, man mano che andavo avanti era sempre meno noioso ovviamente non ho mai sforzato ,ogni tanto mi facevo dei tratti fuori sella per alleviare la tensione all'inguine ...Morale della favola mi sono fatto tutto il giro, ci ho messo una vita ma tornato a casa ero solo stanco ...io lo ho ritenuto un buon segnale.
Diciamo che ho anticipato un po' i tempi ma non ho mai esagerato ,seguendo le istruzioni del chirurgo e dei vari amici qui del forum ,che ringrazio ancora .
Ormai dopo 5 mesi la protesi non ti va' + da nessuna parte e da quanto hai detto, i dotts ti hanno assicurato che non ci sono recidive...tutto sta a te'...il fastidio lo sentirai per un po' ormai fa' parte della vita, sempre meglio dell'ernia che si aveva prima ...io passavo meta' della giornata ( negli ultimi mesi ) a rimetterla dentro
Ora il gonfiore ( sparira' a mesi ) e la tessera , sono di gran lunga preferibili alla condizione precedente
Ma alla fine a parte qualche consiglio tecnico non ho fatto altro che ripetermi a quanto ti hanno gia' assicurato altri ( ti stiamo facendo il lavaggio del cervello )
Detto cio' ti auguro una buona giornata e una costante ripresa della tua attivita' sportiva...io per la MTB devo aspettare ancora una 40ina di gg per via degli scossoni ma sapro' aspettare. Ciao.
Fatti sentire , per quanto riguarda le tue impressione sul recupero, mi fara' senz'altro piacere e potra' essere motivo di confronto e supporto per entrambi . Beppe.
Grazie dei Vostri preziosissimi consigli. Ora mi sento meglio ed sto affrontando il ritorno in sella con maggiore tranquillità. Da qualche giorno non avverto più le fastidiose sensazioni/dolorini. Procedo con prudenza e Vi tengo aggiornati.
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Spedito - 04/01/2016 : 12:22:25
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